01
O ciclo entre emoção e comida
Como ansiedade, estresse e pensamentos automáticos podem influenciar escolhas e comportamentos alimentares.
Masterclass Reconecta
Você emagreceu, mas a ansiedade ainda controla sua relação com a comida?
Emagrecer nem sempre significa sentir-se livre. Nesta Masterclass gratuita, você vai compreender como ansiedade, culpa e pensamentos automáticos podem continuar influenciando sua alimentação — e conhecer caminhos para começar a construir uma relação mais consciente e equilibrada com a comida.
- Conteúdo educativo
- Abordagem baseada em TCC
- Participação gratuita
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O que você vai compreender
O emagrecimento pode mudar o corpo sem resolver o que acontece por dentro.
A Masterclass foi pensada para mulheres que desejam olhar para esse processo com mais clareza, acolhimento e consciência.
02
A culpa não é uma estratégia
Por que a autocrítica tende a manter o ciclo e como começar a desenvolver uma relação mais consciente consigo mesma.
03
O próximo passo possível
Como a psicologia baseada em evidências pode ajudar na construção de mudanças mais sustentáveis e realistas.
Quem conduz a aula
Conheça Bruna Castoldi
Sou psicóloga, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, e ajudo mulheres adultas a compreenderem seus padrões emocionais, pensamentos e comportamentos para construírem uma vida mais leve e possível.
Na Masterclass, vou apresentar um olhar psicológico sobre a relação com a comida, sem promessas rápidas, culpa ou fórmulas prontas.
Bruna Castoldi — Psicóloga — CRP 09/22289
Seu próximo passo pode começar com compreensão.
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