Dietas Restritivas e Compulsão Alimentar

Dietas restritivas e compulsão alimentar O que são dietas restritivas? As dietas restritivas são planos alimentares que impõem regras rígidas, limitando calorias ou proibindo determinados alimentos com o objetivo de promover o emagrecimento rápido. Embora prometam resultados imediatos, essas dietas geralmente não são sustentáveis a longo prazo e podem gerar impactos negativos na saúde física […]

Sinais de compulsão alimentar

Sinais de compulsão alimentar que você não deve ignorar A compulsão alimentar é caracterizada pela ingestão de grandes quantidades de comida acompanhada pela sensação de perda de controle. Esse comportamento pode causar sofrimento emocional e prejuízos à saúde física e psicológica. O Transtorno da Compulsão Alimentar é reconhecido pelo DSM-5 e envolve episódios recorrentes associados […]

Como Parar de Comer por Ansiedade

Parar de comer por ansiedade Você já percebeu uma vontade intensa de comer em momentos de estresse, preocupação ou nervosismo? Esse comportamento de não conseguir de parar de comer por ansiedade ocorre quando a comida é utilizada como uma forma de aliviar emoções desconfortáveis. Embora traga alívio momentâneo, esse hábito não resolve a causa do […]

TCC para Compulsão Alimentar

Como a TCC atua na compulsão alimentar? A compulsão alimentar está frequentemente associada à dificuldade de regular emoções e à presença de pensamentos disfuncionais. A TCC atua diretamente nesses fatores, auxiliando o paciente a compreender e transformar sua relação com a comida. Principais objetivos da TCC no tratamento: Identificar gatilhos emocionais e comportamentais; Reconhecer pensamentos […]

Tratamentos para compulsão alimentar

Tratamentos para compulsão alimentar Compulsão alimentar tem cura? Essa é uma das perguntas mais comuns entre pessoas que sofrem com episódios de perda de controle ao comer. A resposta é encorajadora: a compulsão alimentar tem tratamento eficaz e pode ser controlada com o acompanhamento adequado. Com apoio profissional, é possível reduzir os episódios, desenvolver uma […]

Comer Emocional

O que é comer emocional? Você já percebeu que, em momentos de estresse, ansiedade ou tristeza, sente vontade de comer – mesmo sem fome? Esse comportamento é conhecido como comer emocional. Ele ocorre quando a comida é utilizada como uma forma de lidar com sentimentos, proporcionando alívio temporário. Embora seja comum, quando se torna frequente, […]

Compulsão Alimentar

O que é Compulsão Alimentar? Sintomas e Tratamento A compulsão alimentar é caracterizada pela ingestão excessiva de alimentos acompanhada da sensação de perda de controle. Durante os episódios, a pessoa sente que não consegue parar de comer, mesmo sem fome física, o que pode gerar sofrimento emocional significativo. Esse comportamento pode estar associado ao Transtorno […]

Desregulação Emocional

Desregulação emocional: o que é e como a TCC explica esse padrão Você já sentiu que reagiu de forma mais intensa do que gostaria? Explodiu, chorou, se fechou ou tomou uma decisão no impulso, e depois ficou com a sensação de que perdeu o controle? Esse tipo de experiência é mais comum do que parece […]

Pensamentos Intrusivos e Ansiedade

Pensamentos intrusivos e ansiedade: por que eles aparecem e como lidar Você já teve um pensamento estranho, desconfortável ou até assustador que simplesmente apareceu do nada? Algo que você não queria pensar, mas que insistiu em voltar repetidamente, gerando medo, culpa ou dúvida sobre si mesmo? Esse tipo de experiência é mais comum do que […]

Terror noturno (pânico noturno): o que é, sintomas e como lidar

Terror noturno (pânico noturno): o que é, sintomas e como lidar Você já acordou no meio da noite com o coração acelerado, sensação de sufoco e um medo intenso sem saber exatamente por quê? Muitas pessoas descrevem esse momento como se algo estivesse errado – como se houvesse um perigo real, mesmo sem nenhum motivo […]