O que ainda pesa depois do emagrecimento
Emagrecer nem sempre significa sentir-se livre. Neste material, você vai entender por que medo, culpa e vigilância podem continuar influenciando sua relação com a comida — e por onde começar a olhar para isso com mais clareza.
- Material educativo
- Abordagem baseada em TCC
- Exercícios curtos
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O emagrecimento pode mudar o corpo sem resolver o que acontece por dentro.
O e-book foi escrito para mulheres que querem olhar para esse processo com mais clareza, acolhimento e consciência.
Os quatro pesos que continuam
O medo de engordar de novo, a culpa, a vigilância e a relação com o próprio corpo — nomeados sem julgamento.
Por que isso continua
Como a história com a comida, os pensamentos automáticos e o ciclo da restrição sustentam o padrão.
Por onde começar
Observar, nomear e ampliar repertório: quatro movimentos que cabem na semana, sem cobrança.
Bruna Castoldi
Sou psicóloga, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, e ajudo mulheres adultas a compreenderem seus padrões emocionais, pensamentos e comportamentos para construírem uma vida mais leve e possível.
Este material traz um olhar psicológico sobre a relação com a comida, sem promessas rápidas, culpa ou fórmulas prontas.
Bruna Castoldi — Psicóloga — CRP 09/22289
Seu próximo passo pode começar com compreensão.
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