Exercícios para aliviar estresse e ansiedade

Exercícios para aliviar estresse e ansiedade: técnicas simples e eficazes Viver com estresse constante e crises de ansiedade pode ser desgastante. Quando o corpo e a mente estão sobrecarregados, até as tarefas mais simples se tornam difíceis. A boa notícia é que existem recursos acessíveis, validados pela ciência, que podem ajudar no dia a dia. […]