Como sair da dependência emocional

Como sair da dependência emocional Para sair da dependência emocional envolve reconhecer padrões de apego disfuncionais, desenvolver autonomia emocional e reestruturar pensamentos e comportamentos, especialmente sob a ótica da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A dependência emocional não é apenas “gostar demais”. Ela está associada a padrões cognitivos distorcidos, medo de abandono e necessidade constante de validação. […]