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Informações e reflexões da psicóloga Bruna Castoldi para apoiar seu bem-estar e autoconhecimento.
Medo de engordar novamente: ansiedade e compulsão alimentar
O medo de recuperar o peso pode levar ao controle excessivo, à culpa e à perda de controle alimentar. Compreenda como esse ciclo se forma e como a TCC pode ajudar a construir uma relação mais flexível com a comida.
Emagreci, mas continuo pensando em comida? Entenda por quê
Emagrecer nem sempre significa sentir-se livre em relação à comida. Entenda por que a restrição, a ansiedade e o medo de engordar novamente podem manter os pensamentos sobre alimentação mesmo depois da perda de peso.
Terapia Online para Ansiedade e Depressão: Como funciona?
A terapia online para ansiedade e depressão é uma forma segura, acolhedora e eficaz de cuidar da saúde mental sem precisar sair de casa. Neste artigo, você entende como funciona a psicoterapia online, por que a TCC é uma abordagem indicada para esses casos e quais são os principais benefícios dessa modalidade para quem busca mais equilíbrio emocional, flexibilidade e continuidade no tratamento.
Impulsividade no TDAH Adulto
Você sente que age antes de pensar e que isso está prejudicando sua carreira e seus relacionamentos? Entenda como a impulsividade se manifesta no TDAH adulto, por que o ‘freio’ do cérebro funciona de forma diferente e como a combinação de TCC e Neuromodulação pode ajudar você a retomar o controle.
Compras por Impulso: Como Parar e o que a TCC Diz
Você sente que as compras por impulso são o seu maior ralo financeiro e emocional? Entenda como a psicologia explica esse comportamento, descubra o papel da dopamina no seu cérebro e aprenda 5 estratégias práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para retomar o controle dos seus gastos e da sua saúde mental.
Dietas Restritivas e Compulsão Alimentar
Dietas restritivas e compulsão alimentar O que são dietas restritivas? As dietas restritivas são planos alimentares que impõem regras rígidas, limitando calorias ou proibindo determinados
Sinais de compulsão alimentar
Sinais de compulsão alimentar que você não deve ignorar A compulsão alimentar é caracterizada pela ingestão de grandes quantidades de comida acompanhada pela sensação de
Como Parar de Comer por Ansiedade
Parar de comer por ansiedade Você já percebeu uma vontade intensa de comer em momentos de estresse, preocupação ou nervosismo? Esse comportamento de não conseguir
TCC para Compulsão Alimentar
Como a TCC atua na compulsão alimentar? A compulsão alimentar está frequentemente associada à dificuldade de regular emoções e à presença de pensamentos disfuncionais. A